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       身体五处不能喷香水:眼睛易受刺激、头发会变干燥

       美国《读者文摘》杂志总结了不应?#38376;?#39321;水的五个部位。

       1.眼周。香水中含有酒精,有些甚至高达95%。眼睛周围的皮肤非常敏感,接触含酒精的香水后很容易引起刺激反应。

       2.头发。虽然头发能自然地吸收气味,但含有酒精的香水会使头发变干,特别是把香水直接喷在头发上。推荐把少量香水喷在梳子上再梳头,这样就能减少对头发的损害。

       3.手。含有酒精的香水会使手部皮肤干燥,并可能导致皲裂。而且,香水喷在手上后,碰巧揉了眼睛,?#19981;?#21050;激眼周。

       4.腋窝。很多人在意自己腋窝的味道,但香水会影响腋窝汗腺的正常运作,导致瘙痒和灼痛,并可能使味道更难闻。

       5.私处。同样,在私处喷洒香水?#19981;?#23548;致皮肤干燥。尤其?#26434;?#22899;性来说,香水会刺激阴部,引起炎症、瘙痒和疼痛。

       最适合喷香水的部位是脉搏活跃的部位,包括手腕、脖子和膝盖后?#20581;?#22312;这些散发热?#24247;?#21306;域喷香水,不易?#20113;?#32932;造成刺激。皮肤敏感者最?#38376;?#22312;衣服上,香水不直接接触身体,且留香更?#24535;謾?/p>

       眼睛消肿有八招:少吃盐、敷黄瓜、垫高枕……

       美国《读者文摘》杂志总结了减轻眼睛肿胀的几种方法。

       1.眼药水。眼睛肿胀有时是过敏导致的,可以使用非处方的眼药水和抗组胺药。抗组胺药具有强效的抗炎作用,它能对抗过敏反应中释放的组胺。

       2.改变饮?#22330;?#39278;食中,最关键的?#31373;?#21046;盐和酒精的摄入量。经常食用五颜六色的蔬菜和富含钾的食物(如?#19990;丁?#40644;瓜、胡萝卜、西红柿、香蕉),也能消除肿胀。

       3.冷?#25104;鬃印?#30333;天把两把勺子放在冰箱里,晚上扣在眼睛上。这样做能冷却眼睛周围的区域,起到消肿的作用。

       4.敷湿巾。把湿巾浸泡在黄瓜水、柠?#25163;?#21644;绿茶的混合物中,然后放进冰箱里。几个小时后,把它从冰箱里取出,将湿巾折叠起来,放在眼睛上冷敷。

       5.?#24247;?#28165;。打碎鸡蛋取出蛋清,放置一会儿等到蛋清略凝固,然后小心地用刷?#24433;?#28082;体涂在眼睛?#26053;媯?#20445;留5~10?#31181;櫻?#28982;后用温水洗净。

       6.黄瓜片。黄瓜含有天然的抗坏血酸和咖?#20154;幔?#21487;以减少水潴留。它还含有温和的收敛剂、天然抗氧化剂和黄酮类化合物,可以减轻炎症。敷冰镇黄瓜片对减轻眼睛肿胀的效果更好。

       7.敷茶叶袋。把两包冰镇茶叶袋敷在眼睛上5~10?#31181;印?#33590;叶中的抗氧化剂、鞣酸和咖啡因有助于收缩血管、收紧皮肤。

       8.睡觉时垫高枕头。夜间睡觉时把枕头垫高些,使头部成为身体中最高的部分,有助于减轻眼睛肿胀。

       为什么压力一大就?#20154;?/strong>

       你是否有过一紧张就不停?#20154;裕?#21453;复清嗓子还是觉得不舒服的情况?这种?#20154;?#21487;能是因心理压力导致的。日本“活力门”网站为我们解释了其中的原因。

       当呼吸道内堆积了痰等?#32622;?#29289;,或者吸入了?#39029;尽?#27745;垢等异物时,空气进入肺?#24247;?#36890;道被堵住,呼吸道表面黏膜的传感器感知后就会报告给大脑。大脑发出“?#20154;?rdquo;的命令,以便把异物及时排出呼吸道。可?#36816;担人?#26159;保证人体呼吸?#26623;康?#19968;个“防卫”动作。当我们备感压力时,体内的自主神经(交感神经和副交感神经)开始活跃。交感神经的活跃导致血管和呼吸道舒张,脉搏变快;副交感神经发挥反向?#31181;?#20316;用,帮助机体恢复正常运行节奏。一旦压力感得不到缓解,自律神经的工作平衡就被打乱了,且副交感神经的影响往往会占据主导地位。此时,由于呼吸道收缩变窄,?#20113;?#26102;感觉不到的“异物”也变得特别敏感,非得咳出来不可。这就是紧张时爱?#20154;?#30340;原因。

       虽然咳几下可以暂时起到缓解压力的效果,但如果?#31373;?#24815;性的?#20154;裕?#32622;之不理任其发展的话,也有可能会导致一些?#29616;?#30142;病。有些人平时就有经常清嗓子的习惯,觉得喉咙好像总有异物?#23567;?#36825;种情况下,除了考虑到心理系统的因素,建议也应及时咨询医生,检查是否存在过敏、感染?#20219;?#39064;。

       晚上下棋睡得香

       英国“顶尖健康网”载文,总结出经科学证实的可让大脑得到很好休息的三?#32959;?#20339;方法——下棋、跳舞和做手工。

       下棋。下棋既锻?#31471;?#32500;?#38047;?#24742;身心,有益培养人耐心?#24863;模?#33298;缓大脑并让其得到充?#20013;?#24687;。研究发现,下棋用脑?#33756;?#22686;加大脑负担,其实下棋不只用到左脑,而是左右大脑都会用?#20581;?#19979;棋不需要注意力太过集中,更无须绞尽脑汁。下棋的过程会让大脑神经元连接更快,进而缓解焦虑,更加轻松,延长注意力?#20013;?#26102;间,增强自信心。

       跳舞。跳舞既能保持健康,又改善睡眠。身体翩翩起舞可以抛开一切烦恼,活在当下,大脑会得到充分的休息。无论是客厅独舞还是广场群舞,都可以让大脑清空杂念,更有益睡眠。身体随着美妙的音乐而舞动,还可增加令人镇静和舒适的内?#20837;?#30340;?#32622;冢?#35753;大脑更快平静下来,同样有利于提高睡眠质量。

       做手工。美国克莱尔蒙特研究大学的心理学家米哈里·契克森米哈表示,活在“心流”(完全专注于某项创造性的任务)中才是获得?#33099;?#29983;活的秘密。编织、盆景、缝纫等多种创造性重复性手工工艺?#28304;?#33041;都具有治疗作用,让大脑得到完美的休息。不必担心自己是个新手,因为手工创造的过程会像多种其他活动一样,给你带来积极的动力,让大脑以类似“冥想”或睡眠的方?#20132;?#24471;休息。

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